Antrenament pentru acasă 4/12
Ești în căutarea unor exerciții pentru slăbit acasă sau vrei să-ți tonifici corpul fără a merge la sală? Ai ajuns
Read More
Etichetă: antrenamente
Program de antrenament pentru începători în sala de fitness 2/4
Dacă ai decis să-ți începi călătoria fitness într-o sală de sport, felicitări! Exercițiile în sala de fitness oferă o gamă
Read More
Antrenament pentru acasă 3/12
Ai vrea să te menții în formă, dar nu ai timp să mergi la sală? Nu-ți face griji! Există numeroase
Read More
Program de antrenament pentru începători în sala de fitness 1/4
Structură antrenament pentru începători Important: antrenamentul este pentru toată săptămîna și se repetă Luni Miercuri Vineri. Pentru urmatoarele antrenamente din
Read More
Antrenament pentru acasă 2/12
Plan Antrenament Full Body – Ziua 2 Nr. Exercițiu Nr. serii Pauza Ex. 1 Fandări alternativ înainte 3×20 1.5m Ex.
Read More
Antrenament pentru acasă 1/12
Plan Antrenament Full Body Plan Antrenament Full Body – Ziua 1 Nr. Exercițiu Nr serii Pauza (m.s) Geno simple (scaun,
Read More